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A maioria de nós pensa em calorias quando vai comer alguma coisa, precisa pensar sobre isso por causa da saúde e você só pode ter uma vida equilibrada se estiver fazendo dieta equilibrada. Comida saudável e natural dar-lhe uma vida mais longa, em seguida, o lixo ou comida picante. Sushi está se tornando popular no Canadá e América as pessoas vão gostar porque todos vocês podem comer sushi, sem considerar quantas calorias estão no sushi. Você pode comer sushi em restaurantes de sushi e sushi bar. A boa notícia é que o sushi não é apenas delicioso, mas também é bastante saudável.

Se você vai comer maki sushi e preocupado com calorias, então você pode verificar a tabela de calorias Culinária Contemporânea.

Ser feliz sushi não é um alimento particularmente engorda em tudo, você pode levá-lo livremente e é bom para a saúde. Mas antes de ir a qualquer restaurante de sushi você deve ver o menu de sushi e os ingredientes que eles estão usando para fazer sushi que você vai comer.

Os principais ingredientes do sushi tradicional japonês, peixe cru e arroz, são naturalmente pobres em gordura, ricos em proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. O mesmo pode não ser dito categoricamente do sushi de estilo ocidental, que cada vez mais apresenta ingredientes não tradicionais, como maionese, abacate e cream cheese.

A maioria dos frutos do mar é naturalmente baixa em gordura; e que gordura é encontrada neles é geralmente rica em gordura insaturada ômega-3. Como o sushi é frequentemente servido cru, nenhuma gordura de cozinha é introduzida durante a preparação. Alguns ingredientes não tradicionais, como queijo creme e maionese que às vezes são encontrados em pratos de sushi de estilo ocidental, podem adicionar quantidades significativas de gordura prejudicial a um prato tradicionalmente magro.


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